Nakon dugogodišnjeg iskustva u obučavanju polaznika za Fitnes instruktora, naša škola je svojim konstantnim usavršavanjem rada dobila status
JAVNO PRIZNATOG ORGANIZATORA ZA FITNES INSTRUKTORA
Šta to znači?
To je šansa za sve one koji žele da se na racionalan način osposobe za praktičan profesionalni rad. Nakon polaganja završnog ispita, polaznici stiču pravo da stečeno zvanje FITNES INSTRUKTOR bude uneto i u elektronsku radnu knjižicu.
Naziv programa: Fitnes instruktor
Područje rada – Zdravstvo i socijalna zaštita.
Obrazovni program obuke - naziv: Fitnes instruktor
Trajanje obrazovanja: 196 časova
Svrha programa
Pružanje stručnih usluga na polju obezbeđivanja kvalitetnih stilova življenja, unapređenje zdravlja, podizanje estetske kulture i preveniranje poremećaja.
Cilj programa:
- Osposobljavanje stručnjaka, koji će posedovati praktična znanja i profesionalne veštine kojima će doprinositi očuvanju i unapređivanju zdravlja, estetskog
izgleda i promovisanju zdravih stilova življenja;
- uvođenje savremenih programa koji će široj populaciji obezbediti sticanje aktuelnih znanja i veština u domenu ličnog povećanja funkcionalnih
sposobnosti redovnim vežbanjem i korekcijom telesnih deformiteta;
- programskom postavkom obrazovanja, obezbediti da na precizno definisanim ciljevima i ishodima polaznici napreduju shodno svojim razvojnim
potencijalima
Opšti ishodi učenja:
Radi se o obuci, čija je svrha, osposobljavanje polaznika za pružanje stručnih usluga na polju obezbeđivanja kvalitetnih stilova življenja, unapređivanja zdravlja, podizanje estetske kulture i preveniranje poremećaja. Ključni stručni ishodi obuke su:
- osposobljavanje stručnjaka koji poseduje stručna znanja, praktične veštine i sposobnost da organizuje grupne i individualne programe vežbanja u skladu sa
potrebama, stanjima, mogućnostima i interesovanjima pojedinaca i šire društvene zajednice;
- unapređenje preventivnog delovanja na nastajanje oboljenja čiji je uzrok hipokinezija;
- sticanje ključnih (generičkih) kompetencija i životnih veština neophodnih za dalje učenje i profesionalni razvoj
Posebni ishodi učenja:
| R.B. | MODULI | ZNANJA | VEŠTINE | STAVOVI |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Građa i funkcija čovečijeg tela | Po završetku modula, polaznik će znati da: -navede pojedine sisteme organa u ljudskom telu i objasni njihove delove i funkciju; -znaće da prepozna i navede pokrete u zglobovima, telesne ravni u kojima se vrše i mišiće koji izvode te pokrete. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -odredi telesne ravni; -izvede pravilne pokrete u svim pokretnim zglobovima; -odredi vrstu mišićne kontrakcije. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ispoljava preciznost i jasnoću u izražavanju u korišćenju stručne terminologije; -ima pozitivan stav prema radu i učenju; -ispoljava pozitivan odnos prema profesionalno- etičkim načelima. |
| 2. | Osnove fiziologije fizičke Aktivnosti | Po završetku modula, polaznik će znati da: -navede i objasni osnovna načela aerobnih i anaerobnih treninga, načine stvaranja i razgradnje energije tokom fizičke aktivnosti. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: - odredi faktore koji determinišu pravilnu fizičku aktivnost; -odredi vrstu treninga prema fiziološkim pokazateljima. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -svojim zalaganjem utiče na okolinu i podiže na viši nivo fizičku kulturu kao deo opšte kulture življenja. |
| 3. | Osnove telesni status- procena i deformiteti | Po završetku modula, polaznik će znati da: - navede elemente procene telesnog statusa; - prepozna i objasni pravilnu posturu; - navede, prepozna i objasni najčešće deformitete čoveka. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvrši procenu posture; -odredi vrstu deformiteta; -otvori i pravilno ispuni posturalni evaluacioni karton | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -razvije odnos ljubaznosti i komunikativnosti prema saradnicima i klijentima; -racionalno organizuje radne aktivnosti. |
| 4. | Režim ishrane i zdravlja | Po završetku modula, polaznik će znati da: - objasni značaj pravilne ishrane; -navede i objasni karakteristike osnovnih hranljivih materija. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -odredi pravilan izbor životnih namirnica u dnevnim obrocima. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ispoljava pozitivan stav prema radu; -ispoljava ljubaznost, komunikativnost i fleksibilnost u radu sa saradnicima i klijentima. |
| 5. | Vežbe zagrevanja | Po završetku modula, polaznik će znati da: - objasni značaj vežbi zagrevanja za pravilno izvođenje fizičkih aktivnosti. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvede vežbe zagrevanja svih telesnih segmenata. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
| 6. | Vežbe za gornje ekstremitete | Po završetku modula, polaznik će znati da: - navede vežbe koje se izvode za gornje ekstremitete; -objasni značaj njihovog pravilnog izvođenja. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvede komplekse vežbi za jačanje i oblikovanje mišića gornjih ekstremiteta. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
| 7. | Vežbe za trbuh i leđa | Po završetku modula, polaznik će znati da: - navede vežbe koje se izvode za mišiće trupa i leđa; -objasni značaj njihovog pravilnog izvođenja. | Po završetku modula, polaznik će znati da: -izvede komplekse vežbi za jačanje mišića trbuha i leđa. - navede vežbe koje se izvode za mišiće trupa i leđa; -objasni značaj njihovog pravilnog izvođenja. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
| 8. | Vežbe za donje ekstremitete | Po završetku modula, polaznik će znati da: - navede vežbe koje se izvode za donje ekstremitete; -objasni značaj njihovog pravilnog izvođenja. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvede komplekse vežbi za jačanje i oblikovanje mišića donjih ekstremiteta. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
| 9. | Vežbe za prevenciju i korekciju deformiteta | Po završetku modula, polaznik će znati da: - navede, prepozna i objasni najčešće deformitete; -navede i objasni vežbe koje se primenjuju u cilju njihove prevencije i korekcije. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvede komplekse vežbi za prevenciju i korekciju sledećih deformiteta: kifoza, skolioza, lordoza, ravna leđa, ispupčene i udubljene grudi, H noge, O noge, ravna stopala; -izvede komplekse vežbi za zbrinjavanje bola u leđima. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
| 10. | Istezanje | Po završetku modula, polaznik će znati da: - objasni značaj vežbi istezanja na fiziološke funkcije organizma. | Po završetku modula, polaznik će umeti da: -izvede vežbe istezanja svih telesnih segmenata. | Po završetku modula, polaznik će biti osposobljen da: -ima pozitivan odnos prema radu; -savesno, odgovorno i uredno obavlja svoje profesionalne obaveze; -svojim profesionalnim radom utiče i podiže na viši nivo kulturu bavljenja fizičkim aktivnostima. |
Uslov za upis polaznika je završeno srednješkolsko obrazovanje i lekarsko uverenje.
Trajanje programa u satima
| Naziv modula | Teorijska nastava | Praktična nastava |
|---|---|---|
| Građa i funkcija čovečijeg organizma | 30 | |
| Osnove fiziologije fizičke aktivnosti | 10 | 10 |
| Osnove telesni status – procena i deformiteti | 10 | 10 |
| Režim ishrane i zdravlje | 10 | 6 |
| Vežbe zagrevanja | 10 | |
| Vežbe za gornje ekstremitete | 20 | |
| Vežbe za trbuh i leđa | 20 | |
| Vežbe za donje ekstremitete | 20 | |
| Vežbe za prevenciju i korekciju deformiteta | 20 | |
| Vežbe istezanja | 20 | |
| UKUPNO | 60 | 136 |
| Ukupno: 196 |
Planiran broj časova je 196, nastava se realizuje u obliku bloka, tri časa vežbanja i jedan čas teorije.
Organizacija, oblici i metode
Program obuke za sticanje stručnih kompetencija za Fitnes instruktora je u skladu sa savremenim dostignućima u oblasti fitnesa i rekreacije i potrebama
savremenog društva za stvaranjem optimalnih uslova za rad.
Plan i programi obrazovanja struktuirani su tako, da polaznicima obezbeđuju sticanje bitnih znanja i praktičnih veština iz nauke o zdravlju, anatomskim i fiziološkim karakteristikama ljudskog organizma i pravilnoj ishrani, zatim o značaju fizičkih aktivnosti za očuvanje i unapređivanje zdravlja, vrstama vežbanja, prilagođenim za pojedine rekreativne aktivnosti i korektivne vežbe.
Racionalan i efikasan metodički pristup u realizaciji ciljeva obuke postiže se kombinovanom postavkom teorijske nastave i vežbi, a kao optimum se predlaže kombinacija jednog teorijskog i dva časa praktičnih vežbanja u bloku.
Polaznici, istovremeno stiču znanja o dostignućima na planu fitnesa i korektivnih vežbi, koje ove oblasti nude u prevenciji i usporavanju procesa postojećih deformiteta ili drugih specifičnih stanja organizma.
Struktura programa i sadržaji nalažu korišćenje savremene tehnologije iz oblasti fitnesa, rekreacije i korektivnih vežbi, koje obuhvataju softverske fitnes programe, kao i fitnes sprave i rekvizite koji se koriste prilikom vežbanja.
Deo praktičneih vežbi koji se ostvaruje u fitnes i sportsko-rekreativnim centrima, treba pri operativnom planiranju detaljno razraditi, radi pravilnog usvajanja potrebnih sadržaja i ovladavanja svim elementima umenja i veština, koje, prema svojim stručnim kompetencijama ima polaznik obuke, a u cilju osmišljavanja i sprovođenja aktivnosti potrebnih za prevenciju, održavanje ili poboljšanje psihofizičkog stanja, zdravlja i kvaliteta života.
Pristupačnost programa
Program javno priznate obuke za fitnes instruktora u potpunosti je prilagođen polaznicima koji su stekli trogodišnje i četvorogodišnje srednje obrazovanje.
Materijali priručnik
1. Materijali za učenje i podučavanje: Materijal sa video prezentacije, anatomski atlas, udžbenik anatomije i fiziologije
2. Priručnik/vodič za ispit: Aleksandar Stajkovac, Ivan Anđelković, Aleksandar Ilić, Anatomija i Fiziologija, Zavod za udžbenike i nastavna sredstva, Beograd, 2000. godine Anatomski atlas, Kreativni centar, 2008. godine
3. Priručnik/vodič za ispit: : Nikolić, Z. (1995): Fiziologija fizičke aktivnosti, Beograd; Dušan M.Mitrović i saradnici (2000) Osnovi fiziologije čoveka, Beograd.
4. Priručnik/vodič za ispit: Radisavljević, M. (2001): Korektivna gimnastika sa osnovama kineziterapije, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, Univerzitet u
Beogradu.
5. Priručnik/vodič za ispit: Dr M.Đorđević-Nikić,Ishrana sportista, Beograd, 2002. god.
6. Priručnik/vodič za ispit: Stoiljković, S. (2005): Fitnes, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, Beograd.
7. Priručnik/vodič za ispit: Arnold G., Kokkonen J. (2009): Istezanje anatomija, Beograd, Datastatus
Uslovi ostvarivanja programa:
Obuke će se realizovati u prostorijama Škole, kao i u specijalizovanim , za obuku namenjenim objektima. Tako, teorijski deo obuke realizovaće se u školi u
učionicama koje zadovoljavaju sve tehničke uslove za kvaloitetno izvođenjenastave: flip-čart, table, markere i ostali školski pribor. Praktični deo obuke obavljaće se u namenskom prostoru, u SC „Vizura“ .
Škola je zaključila sporazum sa Fakultetom za sport o korišćenju objekata odbojkaškog kluba „Vizura“ za izvođenje stručne nastave i praktičnih vežbanja.
POSTUPAK PROVERE SAVLADANOSTI PROGRAMA
Nakon završetka obuke, polaznik će proći kroz postupak provere savladanosti programa koji obuhvata proveru teorijskih i praktičnih znanja.
Provera teorijskih znanja vrši se putem testa koji sadrži pitanja iz oblasti: Građa i funkcija čovečijeg ela, Osnove fiziologije fizičke aktivnosti, Osnove telesni status-procena i deformiteti i Osnove ishrane. Kandidat zadovoljava kriterijume ukoliko tačno reši najmanje 51% postavljenih zadataka, za koje dobija ocenu „POLOŽIO“.
Provera praktičnih znanja i veština vrši se demonstracijom vežbi polaznika ispred stručne komisije. Demonstracija se izvodi tako da polaznik prolazi kroz sve grupe vežbi- vežbe zagrevanja, vežbe za gornje ekstremitete, vežbe za trbuh i leđa, vežbe za donje ekstremitete, vežbe istezanja i vežbe za prevenciju i korekciju deformiteta.
Polaznici koji ne ispune napred navedene uslove, dobijaju ocenu „NIJE POLOŽIO“.
