Od 27. februara do 1. marta 2015. godine u Školi za medicinu i estetiku "ŠKOLEST" održaće se reakreditovani seminar " (Katalog programa stručnog usavršavanja 2014/2015 и 2015/2016, br. 161, obavezni, tri dana) - (24 boda) pod nazivom
„Pravilna ishrana i dozirana fizička aktivnost – faktori razvoja i očuvanja zdravlja“.
Ciljna grupa su: prosvetni radnici – vaspitači, učitelji, nastavnici, profesori i ostali zainteresovani.
Cilj seminara je osposobljavanje nastavnika za rad na prevenciji poremećaja nepravilne ishrane i redukovanih fizičkih aktivnosti i upoznavanje polaznika sa smernicama za pravilnu ishranu, značajem fizičkih aktivnosti, odnosom telesne mase, fizičke aktivnosti i utroška energije.
Na seminaru će biti obrađene sledeće teme:
- Savremeni principi pravilne ishrane,
- Zašto je teško napraviti dobar izbor hrane,
- Hranljive materije – vrste i uloga,
- Esencijalne hranljive materije,
- Životne namirnice kao izvor hranljivih materija,
- Piramida ishrane,
- Smernice za pravilnu ishranu,
- Preporučeni unos hranljivih materija,
- Specifičnosti ishrane dece i omladine,
- Praktična priprema jelovnika i obroka za decu, omladinu i odrasle,
- Preporuke za izbor namirnica za đačku užinu,
- Analiza unosa hrane – izračunavanje energetske vrednosti unetih ugljenih hidrata, masti i belančevina,
- Izračunavanje količine energije potrebne za bazalni metabolizam i dnevnih energetskih potreba,
- Značaj fizičke aktivnosti u razvojnom periodu,
- Fizička aktivnost i ishrana,
- Potrebe u hranljivim materijama osoba koje vežbaju,
- Odnos telesne mase, fizičke aktivnosti i utroška energije,
- Piramida ishrane,
- Rušenje mitova o ishrani sportista,
- Potrebe fizički aktivnih osoba za hranljivim materijama (ugljeni hidrati, proteini i masti),
- Piramida aktivnosti,
- Najčešće posledice nepravilne ishrane i redukovanih fizičkih aktivnosti (gojaznost, anoreksija nervosa i bulimija, mršavost, kaheksija),
- Metode procene gojaznosti i
- Bodi – Mas – Indeks.
Trajanje: tri dana (24 boda)
Predavači:
- prof.dr sci Sanja Radovanović – redovni profesor na Medicinskom fakultetu u Beogradu i pomoćnik generalnog direktora za sektor medicine i psihologije sporta u Zavodu za sport i medicinu sporta RS,
- mr sci Marina Đelić – asistent na Medicinskom fakultetu u Beogradu,
- doc. dr Dejan Nešić – docent na Medicinskom fakultetu u Beogradu
- Milan Vasiljević – profesor fizičkog vaspitanja
Ukoliko ste zainteresovani za učešće na seminaru prijavu pošaljite na adresu [email protected] ili [email protected]
Osoba za kontakt je dr.Zorica Mikić.
telefoni za informacije: 011/328 79 41 i 064/3080762
Kotizacija: 4700 dinara, žiro račun 145- 6274-68, na ime uplate za seminar, primalac: Škola za medicinu i estetiku "ŠKOLEST", ul. Uzun Mirkova 3/3, Beograd. U cenu seminara uračunati su tekstovi teorijskih predavanja kao i sertifikat o pohađanom seminaru.
Škole koje prijave 5 učesnika , dobijaju gratis za šestog kandidata.
