Fitnes instruktor

Fitnes instruktor je profesionalac koji je stručno osposobljen da predupređuje i  zbrinjava probleme koji prate savremenog čoveka, a koji nastaju kao posledica svakodnevnog stresnog načina života.

Obuka za fitnes instruktora je namenjena svima koji žele da se: bave razvijanjem motoričkih sposobnosti (snaga, brzina, izdržljivost i gipkost), da kreiraju sportske i rekreativne fitnes programe.

Polaznici će ovladati osnovnim principima rada u fitnes centrima, osnovnim teorijskim znanjima  i praktičnim delom izvođenjem elemenata rada, odnosno vežbi.

Na kraju obuke vrši se provera savladanih veština i  usvojenih teorijskih znanja kroz praktičan rad i usmeno izlaganje.

Škola vrši obuke za sticanje zvanja:

I FITNES INSTRUKTOR (OSNOVNI NIVO)

Teorijsko obrazovanje obuhvata:

  • fiziologija fizičkih aktivnosti 1
  • anatomija čoveka
  • antropomotorika
  • teorijske osnove fitnesa
  • biomehanika
  • ishrana i fizička aktivnost

 

Praktična znanja i veštine koje su obuhvaćene su:

  • razgibavanje i zagrevanje
  • fitnes programi i metodologija vežbanja
  • osnove pilateza
  • istezanje 1

 

II FITNES INSTRUKTOR (NAPREDNI NIVO)

Teorijsko obrazovanje obuhvata:

  • fiziologija fizičkih aktivnosti 2
  • antropomotoričke sposobnosti – izdržljivosti i gipkosti
  • metode aerobik i pilates vežbanja

 

Praktična znanja i veštine koje su obuhvaćene su:

  •  individualni rad – izdržljivost i gipkost
  • rad na spravama u teretani
  • aerobno i anaerobno vežbanje
  • parter vežbanje sa pomoćnim rekvizitima
  • pilates sa pomoćnim rekvizitima
  • istezanje 2

 

III FITNES TRENER

Teorijsko obrazovanje obuhvata:

  • provera zdravstvenog stanja i fitnes testovi
  • korektivna gimnastika
  • kineziologija i kineziterapija
  • vrste fizičkih aktivnosti kod hroničnih bolesnika

 

Praktična znanja i veštine koje su obuhvaćene su:

  •  individualni rad – trening snage
  • vežbe i metodika vežbanja u trećem životnom dobu
  • vrste vežbi i vežbanje ljudi sa zdravstvenim problemima
  • vrste vežbi i metodika vežbanja za prevenciju i korekciju deformiteta
  • prevencija povreda i prva pomoć
  • vežbanje i fizičke aktivnosti u trudnoći

 

Estetski orijentisani programi su usmereni na korekciju telesne mase, oblikovanje figure, anticelulit programi, programi za povećanje tonusa mišića (zatezanje tela).

Zdravstveni programi su orijentisani na korektivnu gimnastiku: prevenciju deformiteta, prevenciju nastanka i ublažavanja osteoporoze, popravku i održavanje kondicije kod postoperativnih stanja i hroničnih zdravstvenih problema.

Praktičan rad je obavezan u okviru obuke i zastupljen je u visokom procentu. Uslov za upis na obuku je završena srednja škola.

Akreditovani kurs za fitnes instruktora traje 90 časova. Posebne pogodnosti za grupe!