Moja najveća ljubav je balet kojim se bavim uspešno već deset godina. Naravno, još od samog početka igranja baleta počela sam i da se takmičim.Od mnogih takmičenja na kojima sam učestvovala najponosnija sam na svetsko takmičenje u Italiji, na kojem sam osvojila dve zlatne medalje.

Veoma sam srećna i zbog svog postignuća na takmičenju koje je održano 8. i 9. aprila 2017. godine u Sofiji, Bugarska. Zajedno sa svojim drugaricama osvojila sam prvo mesto i postala prvakinja Balkana po drugi put.

Želim svima da kažem da nije lako sve obaveze uskladiti i da je ponekad odricanje zaista veliko, ali je najveća sreća kada možeš da slediš svoj san.

The post Balet performans - Anđela Smiljković first appeared on Privatna srednja medicinska Školest Beograd.

Anđela Ejupović, učenica smera Tehničar za fitnes i zaštitu zdravlja nam je u videu prikazala pravilno izvođenje iskoraka sa pilates loptom.

Pogledajte video i pročitajte kakve savete vam ona daje da lakše savladate ovu vežbu:

 Kako pravilno izvoditi iskorak sa pilates loptom?

 Stanite uspravno, stopala postavite u širini ramena, uzručite i čvrsto držite loptu

• Pogled usmerite ravno ispred sebe, izravnajte leđa i zategnite mišiće trbuha
• Zakoračite napred, oslanjajući se prvo o petu, a potom i o celo stopalo.
• Spustite se, dok udišete, dok se koljeno prednje noge ne spusti do ugla od 90 stepeni. Pazite da koleno prednje noge ne pređe zamišljenu liniju nožnih prstiju iste noge.
• Gurnite se prema gore iz prednjeg stopala, dok izdišete.
• Ponovite isti pokret do željenog broja ponavljanja, a potom zamenite nogu i ponovite isto.

Saveti za izvođenje iskoraka 

• Pazite na formu i kontrolu pokreta. Zapamtite: nije sve u težini.
• Držite trup uspravnim. Gledajte ravno ispred sebe, izravnajte leđa, izbacite prsa, uvucite trbušne mišiće.
• Pazite na kontrolu pokreta, spuštajte se i podižite polako kontrolišući liniju pokreta.
• Pazite da vam koleno “ne beži” u stranu jer to može rezultirati povredu.

The post Iskorak sa pilates loptom first appeared on Privatna srednja medicinska Školest Beograd.

Zašto smo mi najbolji u obučavanju fitnes instruktora?

• Naša škola jedina u Republici Srbiji ima akreditovane planove i programe obrazovanja za obrazovne profile:

Tehničar za fitnes i zaštitu zdravlja u četvorogodišnjem trajanju

• Planove i programe posle srednjeg specijalističkog obrazovanja u trajanju od jedne i po godine, za sticanje zvanja specijalista FITNESTERAPEUT.
• Imamo značajno iskustvo u realizaciji programa obuka za sticanje stručnih kompetencija i praktičnih veština u oblasti fitnesa sa programskom strukturom u tri nivoa, pri čemu svaki – od bazičnog do završnog, traje po 90 časova (30 teorijske i 60 časova specifičnih praktičnih vežbi).

DOBRODOŠLI!

The post FITNES INSTRUKTOR – POZIV BUDUĆNOSTI first appeared on Privatna srednja medicinska Školest Beograd.

The post Video prezentacija škole first appeared on Privatna srednja medicinska Školest Beograd.